Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist eine wichtige Kraftbasis für Frau und Mann.
Durch Übergewicht, chronische körperliche Überlastung, schlechte Haltung und Operationen im kleinen Becken wird der Beckenboden geschwächt.
Ein regelmäßiges Beckenbodentraining kann Probleme wie Inkontinenz, Blasen- und Gebärmuttersenkung, Haltungsschwächen, Potenzstörungen, Menstruationsbeschwerden und Zyklusstörungen erfolgreich lindern oder sogar verhindern.
Speziell nach Schwangerschaft und Geburt,
sowie nach Prostataoperationen ist ein Beckenbodentraining sehr empfehlenswert.
